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<序章>
• 招き入れるその力の正体とは?
• なぜ私が選ばれたのか??⇄選んだのか? 心の風邪?
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<噪時代→鬱時代>
• 経済的な発展と精神論の影響とは?
• 噪時代の夢、考え方
• 鬱時代の夢、考え方
• 個々の時代の取りづらいバランスとは?
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<戦後の傷>
• 人は一番に○○を恐れている
• 他人が怖い⇄自分が恐い
• 許せない自分=壊せない自分⇒壊れていく自分
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<戦後教育の賜物>
• 赤と白の選択⇒どうしてあっちを選ばなかったの?
• 期待に応えるその反動とは?
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<呪縛からの解放>
• 自分自身の○○=洗濯
• 少数派の間違い
• テレビを見てはいけないその理由とは?
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<違うということ>
• 大きな違いと小さな違いの違いとは?
• どちらが正しいのか?
• 日本人と外国人の違いとは?
…日本人→○○を確認する文化
…外国人→○○を発見する文化
• 少数派と多数派
• -100を+100に変えるその方法とは?
• 人生の夏休みの意味とは?
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| 「メンタルトリニティー」 |
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<心(Mind)の関わり>
・○○は身体にも影響する
・悲しいから○○なのではなく、○○だから悲しい
・認識される感情
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<身体(Body)の関わり>
• まだ発展途上の身体(脊椎)
•○○の循環
• 心と身体の関係の親密度とは?
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<想像(Image)の関わり>
• イメージの起源
…想像(イメージ)する力
…背骨の角度=○○の発達
…イメージの最終形
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<メンタルトリニティーの関わり合い>
・心と身体と想像の三位一体理論とは?
• メンタルトリニティーの○○の法則とは?
・それぞれ○○からは触らない
・一つ一つの役割を理解する
• 自分への選択=自分なりの○○
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<心の作用>
• 心が曲がると身体も歪む
• 心が正しければ身体も正しくなる
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<身体の作用>
• 身体が楽になると楽しいイメージが湧く
• 身体が堂々であれば正しい想像をする
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<想像の作用>
• 良い想像は心を健全にする
• 思いもよらない想像が心に与える勇気とは?
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<シフト(移動、入れ替え)する!>
• 今と違う何かに向ってシフトする
…シフトとは合わせるではなく移動すること
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<身体を動かしてみる>
• →緩む○○
• ○○を少しだけ動かしてみる
• ○○している時にユサユサ
• ○○を上げてブルブル
• あくまで○○の通りに軽く軽く
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<時々心に戻ってみる>
• 楽になっていたら○○に返してあげる
• 自分を○○してあげる
…好きなだけ好きなことを
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<そして○○○へ戻していく>
• 想像→身体→心の○○○で変化
• 少しずつ楽になったら○○○を意識
• 焦らず小さなことから繰り返す
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<どう自分を○○するのか?>
• どうやって○○を許していくのか?
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<新しい自分>
• 全ては○○作用である。
• 眠る前に・・・
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<もう一つの解放>
・○○○○○ワークとは?
• 全肯定の協力者=○○○○○
• 絶対に否定しない○○○○○とは?
• どんな環境でも変わらない自己○○を作る
・始めたら始まりさ
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